個人成長
不再只是寶寶的媽媽，我也是我自己——我的健身習慣養成之路
前陣子，我在翻手機相簿時，看到一張訓練完滿身汗水的自拍。我才意識到——今年將是我踏入重量訓練的第 5 年了。 這段旅程的開始，是在我第二胎生完弟弟的產後。 那時的我，其實和很多媽媽一樣：親餵、哄睡、換尿布，每天被切割成一段一段。
前陣子，我在翻手機相簿時，看到一張訓練完滿身汗水的自拍。我才意識到——今年將是我踏入重量訓練的第 5 年了。 這段旅程的開始，是在我第二胎生完弟弟的產後。 那時的我，其實和很多媽媽一樣：親餵、哄睡、換尿布，每天被切割成一段一段。
選您喜歡的平台收聽此集Podcast：Apple Podcasts | Spotify 你是不是也常有這種經驗？ 好不容易哄睡成功，結果飯還沒吃完、衣服還沒摺完，寶寶又醒了？ 那種瞬間真的會讓人嘆氣：「我到底什麼時候才能喘口氣啊～」 然而，短小睡卻是許多爸媽的共同困夢魘。不只打亂節奏，也讓寶寶休息不夠、