常見睡眠問題

23
Jan
何時該從嬰兒床換成小童床?準備換床前,爸媽可以再思考這些事

何時該從嬰兒床換成小童床?準備換床前,爸媽可以再思考這些事

💡很多爸媽在孩子開始「會爬出嬰兒床」的時候,心裡都會冒出一個聲音—是不是該幫孩子換床了呢? 但事實上,孩子會爬床了,並不代表他們已經準備好可以換床。以睡眠顧問的經驗分享,有時過早的換床,反而帶給睡眠更多的影響。這篇文章會陪你一起釐清: * 孩子幾歲換床比較合適? * 哪些情況其實「先別急著換」? * 如果孩子已經開始爬床,爸媽還能怎麼做? 一、孩子幾歲換床比較好? 很多爸媽在思考換床時,
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22
Oct
好不容易哄睡著,寶寶怎麼又醒了?破解30分鐘短小睡的關鍵原因與延長祕訣

好不容易哄睡著,寶寶怎麼又醒了?破解30分鐘短小睡的關鍵原因與延長祕訣

選您喜歡的平台收聽此集Podcast:Apple Podcasts | Spotify 你是不是也常有這種經驗? 好不容易哄睡成功,結果飯還沒吃完、衣服還沒摺完,寶寶又醒了? 那種瞬間真的會讓人嘆氣:「我到底什麼時候才能喘口氣啊~」 然而,短小睡卻是許多爸媽的共同困夢魘。不只打亂節奏,也讓寶寶休息不夠、容易情緒不穩、吃不好、甚至影響夜間睡眠。但別擔心,這篇文章會帶你了解:
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